易周热点:逢假必堵常态化 警惕堵车焦虑症

车流密集，交通事故飙升：

某地交管部门数据也显示，小长假期间，122指挥中心共接事故报警4211起，日均报警量是往日近2倍。“这5年多，我每年长假都开车回家，以往堵车是收费站收费造成，如今出城遇堵一半以上是交通事故所致。”刘师傅说。路越修越好，却越来越堵。

车流增大，少数司机急于突围，致擦碰小事故明显增加，让拥堵雪上加霜。短短几公里的路开了近两小时，沿途看到数十起多车擦碰事故，致车辆排成数公里长队。这并不算什么，更有甚者，200公里的路程跑了15个小时，在高速路上从白天堵到次日白天。要真碰到如此情况，你的小心肝如何受得了呀。

如何应对长假堵车

1、出发时间最好从黑夜到白天

如果开始长途奔袭700公里以上，出发时间最好选择在离天亮还有3个小时的时间，尽管睡得还不够饱，人的精神会逐渐饱满。白天的光线好，有突发情况，也能轻松应对。但如果白天才出发，一碰到堵车，就得到晚上，晚上行车由于光线问题，就算路很顺畅，也很难跑得很快，而且灯光晃人眼，眼睛特别容易疲劳。

2.油表低于1/2需及时加满

行车途中，交通事故、爆胎、汽车抛锚等都让人很心烦，最悲剧的抛锚，莫过于堵车堵到车辆没油。自驾出游的车主们得清楚自己爱车的油耗，而且还得是市区油耗，油箱大小，有些45L、有些60L，对于自己车辆满油状态下的行程要心里有数，对于某些一堵车就化身成“油老虎”的车辆，得十分慎重。

建议当油表低于1/2的时候就注意补给，利用好车载导航和路标时刻注意下一个加油站的距离，控制好节奏。否则，一旦没有了，停车在路边望眼欲穿等待救援的画面，是无法想象的。所以车主应做到防患于未然。

3.疲劳驾驶需警惕

十几个小时的堵车，身心的疲劳自然不用说了，而疲劳驾驶也极易引起意外的交通事故。在感觉到身心疲乏的时候务必注意休息，如果是短暂的休息，也很难进入睡眠的状态，所以滴眼液、擦擦清凉油、贴个眼贴膜还是能够缓解一些的。

车辆在高速行驶时，尚且还能控制一下疲劳感，而对于夜间堵车，车辆有时走走停停，有人这个时候是最容易睡着的时候。因为堵车，在高速上睡着，直至被后车追尾的事故还真发生不少，而且出事了还是自己的全责。故而，除了必备各种防止瞌睡的方法外，有同伴换着开车是最好的。

4、提神饮料、各类食品

提神的饮料还是十分必要的，出门前记得带足提神饮料，水是生命之源，在车上至少备1~2箱水，然后在车上能储物的地方也摆上几瓶。这样不管碰到多严重的大塞车也不怕没水喝了。另外，如果车里有小孩的话，喝水剩下的空矿泉水瓶子还是要留几个的，以备小孩子随时要尿尿。

除了水之外，食物也是必须的，不要想着进加油站或者休息区补给，车一多，休息区爆满，物价飞涨。更让人疑惑的是能熬到进休息区吗？有条件的车主，可以选择一些车载电饭锅之类的设备。

5、堵车时如何打发时间

依照古罗马出行的“1小时规则”，研究发现30分钟行程以后，人们对旅行的满意度开始下降。而堵车便会大大延长人们预期的出行时间，造成心理上的不满和体能上的疲乏。漫漫长途，再加上堵车，长时间在车上，烦躁想必是每位车主的切肤之痛。

扑克牌、游戏机、电影、小说等都可以轻松地打发时间，是堵车的良药。当然也可以简单运动，放松身心，紧握下拳头，胳膊紧绷，让上肢处于紧张状态后再忽然把拳头放开，反复几次，便能将身体处于放松状态，进而精神也会放松一点。

遇到堵车，最重要的就是调节心情。可以和同车的乘客聊聊天，有天窗的车辆打开天窗，保持车内空气流通和清新。保持愉快的心情，享受堵车时别样的风景。