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推荐酒后睡更香?酒精对睡眠和身体恢复无益

网易体育7月8日报道:有的跑者喜欢在睡前喝点啤酒或者红酒,甚至喝白酒,认为酒精有助于睡眠,睡得香第二天才有精神。事实真的如此吗?英国的运动生理学家詹姆斯-维茨表示,酒精虽然会临时让 [更多]
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