也许很多人都还沉浸在荣升“有车一族”的喜悦中,殊不知自己的身体已经悄悄的发生了变化。而在一系列车主健康隐患中,“大肚腩”就是首当其冲的头号麻烦“人物”。男性发胖,大多就从肚子开始!

  有没有某一天,突然发现自己愈来愈有“份量”了?肚子有点凸起?裤子穿不上了?身材完全走了样……也许你会笑称为"发福",但医学专家认为这可未必是好事哦。不想有个大肚腩,那就一起来吧>>>
 
 
  想知道你那微微挺起的肚腩,是一时的消化不良、发胀,还是肥胖的征兆?别瞎琢磨了,来看看最简单的【腹部脂肪计算法】,赶快测一测:

  计算方法:臀、腰比值,即用腰围尺码除以臀围(腰围/臀围)
  对照结果:若男性在0.9或女性在0.8以上者,表明腹内脂肪已积聚过多哦。

  举个例:某女子的腰围是26,而臀围36,那么计算一下,26/36≈0.7,女性小于0.8,表示这位mm腹内脂肪适中,尚未升级到“大肚腩”!

  PS:假如你站直了,都已经看不到自己的脚趾头,拜托别玩了,恭喜你直接晋级。
 
 1、测试完,你属于哪一类?

  正宗的“大肚腩” [票]
  有肚腩,但还不大[票]
  完全正常,无赘肉 [票]
  苗条型,肚子没啥肉 [票]
 2、你介意自己有大肚腩吗?

  当然,太丑了! [票]
  有一点,希望能减掉 [票]
  还好,无所谓啦 [票]
  NO,我喜欢大肚子 [票]
 3、你平均每天开车多长时间?

  2个小时以内 [票]
  2-4个小时 [票]
  4-8个小时 [票]
  超过8小时 [票]
 4、开车的人为何容易大肚子?

  以车代步,缺乏运动 [票]
  吃完就开车,消化不良 [票]
  长时间坐立,姿势不佳 [票]
  其它 [票]
 
将军肚更有“官像” 闹出笑话一大堆
   网易网友A自述:我当主任时,给我开车的司机小张有些少白头,人长得也富态,年纪轻轻的就腆起了将军肚。一次我下基层办事,这个单位的领导对我不太熟悉,我们来到人家办公室后,人家不把我当个菜儿,却对小张一通张罗,显得热情有加,“辛苦了,欢迎欢迎!这边请!”。小张哑然无语,赶忙解释道:“我是开车的,这位才是我们主任。”基层领导甚是尴尬,很不自然地笑着说“误会,误会”。
长期以车代步 肥胖终难逃
   朱先生半年前买了辆车,终于告别那挤公交的“艰难岁月”。但自从升级为有车一族后,朱先生是一步也不愿意走了,哪怕是到附近的超市购物、到银行办理业务,他都得开车。用他自己的话说,“小车一开,心里美呀,办事快人也轻松”。可是最近,他忽然发现自己的体重增加了十几斤,以前平坦的腹部不知何时也成了“将军肚”,原本松松的裤子如今勒得慌,老婆不时也挖苦两句,“敢情好,这回皮带钱都省了。”
胖司机的瘦身宣言:身体好 才是真的好
   网易网友B自述:买车三年多,不到两年偶就整了个大肚腩,终日久坐、长期开车、车友会FB活动等很多因素,偶健康状况极速下降,体形越来越像“青蛙”王子了……好在家人及时搭救,让偶爱上了徒步运动。现在驾车的时间少了,不烧汽油改烧“边油”(脂肪),喜欢时尚的偶也喜欢上了“请你吃顿饭,不如请你流趟汗”的徒步精神。来吧!有车的朋友,让心爱的它带我们到更远更美的地方去徒步吧!
 【大肚男人隐患多】
  1、糖尿病:大肚腩会影响游离脂肪酸的变化,令体内胰岛素的敏感度降低,即无法利用胰岛素去转化血糖及脂肪,令体内的血糖及血脂升高,导致血管硬化,形成冠心病及Ⅱ型糖尿病。
  2.心脏病:科学家发现,腹部肥胖比臀部肥胖更危险,更容易患心脏病。因为肚腩越大,其心脏负荷越大,引发心脏病的机会就越大。
  3、脂肪肝

 【胖司机易犯困 开车更危险】:同样的工作量,胖人就可能出现供血和血养的不足,比常人更有疲劳感,精神上、行为上容易出现偏差,驾车时容易疲劳,增加失控的几率。
身边的“她”怎么看…
我老公的肚子,唉,不说了,伤心,以前都是好棒的肌肉,现在都成赘肉了,难看...
-- 咖啡色的猫
我bf也有肚腩,不过暂时还不太大,抓上去肉肉的手感不错。我老是故意问他:“你怎么没事总把轮胎套腰上啊?”他说:“明明是呼啦圈”我倒。
-- 网易北京网友
大肚子我也喜欢,俺老公每天接送我上下班,开车那么辛苦,咋还能嫌弃他。
-- 快乐天使
偶GG就有小肚子,发现自己开车的男生似乎都这样,可能是常常不运动吧,同情。
-- 小糖果
随年龄增长,欣赏男人的角度都变了,年轻时喜欢高和帅的男生,现在我反而欣赏有修养有事业的成熟男人,再加一个小肚腩,就更有魅力!没肚腩的男人,正所谓"毛都未生齐",一点吸引力都没!肚腩是男人的内涵,在各方面皆有分量的表现。
-- Emily saya
 
 出租车司机
 僧人有车族
 专业试车人
等红灯时…
从没想过这时段也能“废物利用”吧?几个简单的动作,教你在开车之余做点自我保健、绝不给肚子长肉的机会!

收腹运动:坐稳,两手向后扶住椅背两侧,身体挺直,单腿向前伸展,上身向前屈体收腹,低头含胸,背部伸展,持续5秒种,还原。左右反复各16次。

伸展运动:坐稳,两手指叉握,直臂上举,掌心向上,持续5秒钟,然后两手直臂由上到胸前,再屈肘紧抱双膝,含胸收腹。反复8次。

转体运动:坐稳,两手向后扶住椅背两侧,身体向右侧转动,持续5秒种,还原。换方向,身体左侧转动,持续5秒种,还原。左右反复各8次。
在家时…

示范一:将滚轮向前推至极限,身体不碰地。借腹肌之力将身体拉回。
示范二:利用腹直肌与腹内外斜肌,将身体拉起让右手摸到左膝盖。
示范五:左手放耳后、右手拿哑铃。身体慢慢右倾。利用左腹外斜肌用力将身体拉回原来姿势。
示范三:平躺于垫上,屈膝。腹直肌用力将臀部抬起,离开垫子。
示范四:双脚与肩同宽,躺于抗力球上。腹直肌用力将身体拉起。
优秀男人来投票
 请认真作答,您的选择可能会决定下一期《车主健康》哦,敬请关注!
1、你的实际年龄是?
20岁以下 20-25岁 25-30岁 30-40岁 40岁以上

2、截止目前,你的驾龄为多少?
还没车  不到1年  1-2年之间
3-5年之间  5-8年之间  8年以上了

3、有车后.VS.有车前,你觉得健康状况有变化吗?
当然有,身体差多了  有一点,身体没以前好
还好,没什么变化   没注意过,不知道

4、你(或者身边开车的人)有以下症状吗?[可多选]
大肚腩   全身肥胖  听力下降  视力疲劳  肌肉痉挛
腰酸背痛  头晕呕吐  前列腺炎  其它症状  一项都没有

5、以下不良习惯,你(或者身边开车的人)有几项?[可多选]
长期以车代步  开车放歌超大声  开车前喝酒
喜欢开快车   开车经常不喝水  喜欢憋尿
全程开空调   其它       一项都没有

6、你知道长期开车易得前列腺炎吗?
哇,还真不知道  只听说过,不太了解  我知道

7、你认为女人开车后真的会变丑吗?
会,肯定会  有可能
不太可能   瞎扯,绝对不会

8、目前,你最想了解的健康话题是?[可多选]
开车还易引发什么疾病  开车哪些事情做不得  开车与前列腺炎的详解
女人日常驾车须知    孕妇开车的相关事宜  其它

投票结果 】本投票起止时间:08-17 至 08-24
    编辑:alina
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