每日易说：犯困一秒或酿大祸

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网易汽车6月4日报道 《每日易说》是网易汽车全新打造的栏目，每天上午准时与大家见面，与您一起聊聊有关汽车那点事。

犯困一秒酿大祸

即将入夏，闷热的天气很容易使人到了午后犯困。昏昏欲睡，若是在办公室还可以偷懒趴在桌上小憩一会儿；若是在家里，自然不用说，倒头就睡呗！但是，您千万别在驾车的时候犯困，要知道精神恍惚的一秒钟里会发生怎样的险情！奔驰在高速路上，以最高时速120km/h计算，如果昏睡一秒钟，车子就会在无意识驾驶33.33米。此时，如果旁边车道同样有车辆行驶，着30多米在一秒钟里如同闪电，等你回过神来恐怕早已与贴身相撞了！

无论是新司机还是老司机，犯困的问题一直纠缠着各位，即便是经验丰富的出租车司机，夏季的午后也难免会打瞌睡！那么昏睡的这一秒就很可能变成无情的马路杀手，还没等您留意，便酿成惨痛大祸！

什么时候最易犯困？

1、长时间跑高速 而且车少路况好

2、在午饭吃饱后开车

3、在习惯的午睡时间开车

4、前晚上没睡好或者起太早

5、吃了带有安眠成份的药后开车

6、长时间在黑暗环境中开车

7、跑长途时长时间开内循环

8、音响太大音乐较舒缓

9、阳光直晒的午后

10、堵车

犯困该怎么办？

1、最简单最直接的办法就是马上离开行驶的路段，找到安静的停车场或是社区睡20分钟。尽管只有20分钟，但已足够。请来后你会发现神清气爽，这样将可以继续行驶至少2小时而不再犯困。

2、说话或者唱歌，实际上就是让大脑皮层保持兴奋状态，让大脑有一定的思考。自言自语说一说明天的工作计划，或者一些感兴趣的体育事件。不过，很少有人能够坚持这样，而最好的办法就是唱歌，越大声越好，越有激情越好。

3、跟车内的朋友聊天，话题围绕彼此的爱好，比如体育比赛、明星之类的，最好有一定的探讨和辩论过程。

4、不要听音乐，因为音乐旋律会促使人更加有昏睡的欲望。提倡听广播，最好是新闻播报或者访谈内容的广播，语言永远可以让人保持思考。

5、饮料和糖，若是经常犯困车里可常备红牛、茶、咖啡类的饮品，尽管这不是最有效的办法，但是多少会起一些作用，尤其是在临驾驶之前去引用。糖果的话，应选择刺激性大的，比如薄荷糖、口香糖。

6、清凉油。清凉油作用非常明显，在太阳穴和鼻子下面涂抹，会立即使人清醒，尽管这种清醒不会持续太久，但是可以使您在短时间内达到大脑兴奋状态，利用这点时间赶紧去找安静的地方停下来睡会吧！

7、关闭空调，打开车窗。新鲜空气是可以提神的，很多时候犯困，尤其是午饭过后或者空调使用时间过长的时候，触发原因都是因为短期缺氧导致乏困。因此，开窗吹风可以起到显著的提神效果。

8、掐大腿、打耳光。实际上这是下下策。经过试验，这种方法并不是每次都好使。因为一般情况下人们自虐都不会太用力，疼痛感不是很强，这样的话就不足以刺激到大脑，以至于犯困现象仍然存在。不过，若是以上七种方式都尝试没用，那就只能自虐了。

总结：科学、合理的安排自己的睡眠时间，保证健康的作息规律，犯困也就自然不复存在。行车时，注意力集中，不要放空脑袋什么都不想，那样大脑会默认进入睡眠状态，这无异于自己给自己催眠。